不瘦下來 不准買新衣服 所以我們開始買新衣服 回想商場服務小姐的白眼 想想別人那種看絕種恐龍的眼...

女生都在做的心機「美背法」　 只要練對位置就能看起來超美感 正確使用肌肉，不要太過激烈的運動方法，...

馬甲翹臀季 人真正變強大 不是因為守護著自尊心 而是強化自信的時候...

小團班運動 徒手居家為主 器材為輔...

新挑戰 漫畫腰...

連假不可少的行程 運動&拍照 完美的姿勢需要足夠的肌耐力 今天在大安站訓練...

今天來大安站 很有質感的運動空間 有控管人數 上課品質很好...

練好這3個動作 夏天ㄧ起穿運動風逛街吧 駕馭所有的緊身衣褲 女人想要有更高的回頭率關鍵就是⋯腰&翹...

誰說輪班的人瘦不下來！ 看看我急診護理師美濃朋友 上班常常因為工作忙碌 只能用手搖飲代替一餐 白班...

看到這台機器要好好把握 正面練好胸型 反向練可調整駝背 目標調整肌肉訓練方式 有助於安全地挑戰肌肉...